谈起NBA当中的肌肉壮汉，令人印象深刻的会有那么几个名字：本-华莱士、卡尔-马龙、费舍尔和伊戈达拉。但是在“肌肉男”中成就最高的显然还是詹姆斯。
作为已经35岁的老将，詹姆斯依旧保持着完美的身型，竞技状态也非常不错。时至今日，詹姆斯还是洛杉矶湖人队的绝对王牌，牢牢占据队内头号球星的位置，强如“浓眉哥”安东尼-戴维斯也只能屈居二当家的位置。
现在世界体坛在众所周知的情况下陷入前所未有的“寒冬期”，NBA也是没有比赛可打。但这个停摆期并没有被詹姆斯浪费，尽管他没能前往专业的训练馆保持有球训练，但在家中还是继续坚持锻炼身体。
在家里，詹姆斯特意设置了一个健身房，摆满了健身器械。除了自己锻炼，詹姆斯也督促妻子萨瓦娜一起健身，在自律方面是无懈可击的。
但最终，詹姆斯保持强壮且拥有一双“麒麟臂”的秘密还在于他的饮食。对于吃喝，詹姆斯是很讲究的。这里的讲究不是指昂贵——当然也不便宜——而是指吃得科学。除了严格控制摄入的能量，詹姆斯还遵循少食多餐的原则，并且大量喝水。
注意观察詹姆斯在停摆期的直播就能发现，他在训练间隙会举起蓝色的大水桶喝水，这样大量摄入纯净水显然比和任何运动饮料或者含酒精饮品要好得多，更有利于詹姆斯的机能恢复和新陈代谢。“我每天都要喝掉一加仑的水。”詹姆斯曾这么解释道。
毫无疑问，詹姆斯的天赋是很强的，但后天的努力更是旁人难以学习并坚持下来的。
天选之子勒布朗詹姆斯降临克利夫兰骑士队，他的到来让骑士队发生了天翻复地的转变，在没有得到詹姆斯的骑士队，常规赛只赢得紧紧17场比赛。要知道在82场比赛中只赢下17场比赛，是什么概念，联盟垫底。就在2003年骑士队得到了状元签并选中了如日中天的詹姆斯，从此改变了骑士队的命运，让曾经的那支联盟垫底球队一度变成了具有争夺冠军的最大有力竞争者。但是凭借着他的一人之力远远是不够的。
在经过骑士的7个赛季，他已获得了很多荣誉，但是最遗憾的是没能带队拿下总冠军，其最大对手就是绿衫军凯尔特人组成的超级三巨头。就在这时詹姆斯感觉到很孤独，很无助，他为了总冠军的梦想，至此加入了迈阿密热火，与曾经的挚友韦德，波什组成豪华三巨头，并且在加盟热火队三年获得两次总冠军。当然，在当年热火为了得到詹姆斯，也给足了骑士队足够的筹码，詹姆斯交易后，骑士又再次变成联盟垫底球队。那么当年詹姆斯被交易到热火，骑士得到了什么筹码呢？下面我们就来看一下！
当年热火为了得到詹姆斯球队是没有薪资空间能容纳下的，因为球队之中已经有了两名顶薪球员，那么热火要想得到詹姆斯，就必须让骑士队先签下后换，只有这样热火才能够得到詹姆斯，那么这对于骑士来说无非也是一件好事，这样一来能让骑士队获得更多的筹码，通过这些筹码选秀还可以来补强球队阵容。骑士先是和詹姆斯签下6年1.05美元的合同，然后从热火得到了2个首轮选秀权、2个二轮选秀权以及一个价值1450万的交易特例，交易特例就是说可以让球队直接用来交易球员。那对于骑士队来说这些筹码又起到什么作用呢？
有不少球迷都基本了解，这些选秀权其实都没能够给骑士来带更好的即战力，只有这个1450万的交易特例给球队带来了一些作用，那就是从快船得到一个选秀权，而这个选秀权有3%的机会是状元签，而骑士恰好得到了这个状元签，并在11年选秀得到了状元凯里欧文，因此欧文的到来，也让骑士再次发生改变。
此时的詹姆斯在拥有总冠军的同时，还没有忘记曾经家乡的母队就是骑士队，他希望在来生之年为骑士队带来一座总冠军甚至多个总冠军，在经过热火三个赛季之后，又再次返回骑士队，与欧文，乐福，组成新版三巨头，并最终一起为克利夫兰骑士队拿下了一座总冠军！此时的詹姆斯用泪水感动了整个球场，感动了克利夫兰整个城市！
抢七大战不敌绿军三巨头之后，詹姆斯萌生了离开的想法，职业生涯7年的时间都奉献给了这支球队。一阵、全明星、常规赛MVP，这些荣誉詹姆斯都已经拿够了，能让他真正挤进历史超巨级别行列的，只有总冠军。为了完成这个梦想，詹姆斯提早和波什韦德两人打通了电话，准备相聚热火，开启兄弟篮球之路。于是詹姆斯便在全美直播中，公布了这个计划：把天赋带到迈阿密，一时间也让曾经的克城之子戴上了“背信弃义”的帽子，无数23号的骑士球衣被丢弃、燃烧甚至摧毁。詹姆斯第一次遭受到了如此严重的舆论压力，想必当他做出想法的时候，已经预感到这样的后果，为了拿下总冠军，这些付出显然都是值得的。
很多球迷认为詹姆斯是自由人的身份加盟热火的，其实并不是的。当年热火没有足够的空间签下詹姆斯，再加上为了保障詹姆斯享受到“伯德条款”，于是热火队和骑士选择了先签后换的方式，对于骑士来说，这也是件划算的事情，否则他们将会人财两空。最终，骑士先后詹姆斯签下了6年1.1亿美元的合同，在这份合同中的后两年是球员选项，詹姆斯可以选择跳出合同。而为了得到詹姆斯，热火队送出了2个首轮选秀权、2个第二轮选秀权以及一个价值1450万的交易特例（交易特例可以让球队直接用来交易球员）。可以说，詹姆斯还是给骑士留下了不少东西。
这些筹码起到什么作用呢？2013年、2015年的四个选秀权并没有为骑士带来特别优秀的球员。反而是那个价值1450万的交易特例起到了至关重要的作用。2011年，骑士将莫不传和穆恩送到了快船得到了大胡子戴维斯和2011年不受保护的首轮选秀权。骑士之所以能够吃下戴维斯的合同就是因为他们使用了交易得来的交易特权。当然戴维斯不是重点，重点是他们从快船队交易来的那个选秀权竟然以2.8%的机率成为了状元签，骑士最终用这个状元签选择了欧文，这也为詹姆斯日后归来夺冠打下了坚实的基础。
抢七大战不敌绿军三巨头之后，詹姆斯萌生了离开的想法，职业生涯7年的时间都奉献给了这支球队。一阵、全明星、常规赛MVP，这些荣誉詹姆斯都已经拿够了，能让他真正挤进历史超巨级别行列的，只有总冠军。为了完成这个梦想，詹姆斯提早和波什韦德两人打通了电话，准备相聚热火，开启兄弟篮球之路。
于是詹姆斯便在全美直播中，公布了这个计划：把天赋带到迈阿密，一时间也让曾经的克城之子戴上了“背信弃义”的帽子，无数23号的骑士球衣被丢弃、燃烧甚至摧毁。詹姆斯第一次遭受到了如此严重的舆论压力，想必当他做出想法的时候，已经预感到这样的后果，为了拿下总冠军，这些付出显然都是值得的。
那么问题来了，热火签下詹姆斯，双方互换了怎样的筹码呢？为了保障双方共同的利益，热火与骑士达成了先签后换的方式，于是詹姆斯6年1.05亿美元的合同，不仅能让母队骑士获得更多的筹码，也能减少热火之后的薪资压力。最终骑士拿到了13年和15年的首轮选秀权以及两个次轮签、1450万美元的交易特例、互换选秀权。
不幸的是，无论是首轮还是次轮签，都没有给骑士带来好的球员，反倒是交易特例起到了决定性的作用。11年骑士与快船达成交易，他们用小莫+穆恩换到了戴维斯和首轮签。也正式因为这个首轮签诞生了之后的状元凯里欧文，状元收割机格里芬，以不到3%的概率拿到了第一签。在欧文的帮助之下，骑士顺理成章再次拿到了两个状元，当然这些都成为了詹姆斯回归之后的牺牲品。
大家好，我是王混乱，一个业余跑者，体育领域创作者，爱好写作。
2010年7月10日，迈阿密热火队通过先签后换得到詹姆斯，自此拉开了热火王朝。
骑士从热火那里得到的有如下：
2013年和2015年的首轮选秀权，骑士还有权利在2012年决定是否与热火交换当年的首轮选秀权，再加两个次轮选秀权以及一个价格高达1450万的交易特例(可以利用这份特例交换来心仪的球员而不至于损失自己的球员) 总计4个选秀权，1个选秀交易权和1个特例。
回过头来看，这几个选秀权后来都没有起到很大的作用，但这个交易特例却成为了骑士崛起的关键。
骑士在得到这些选秀权和交易特例后立马和洛杉矶快船进行交易，快船得到：莫威廉姆斯、贾马里奥穆恩和1450万交易特例。骑士则得到：拜伦戴维斯和快船2011年首轮选秀权。
骑士则从快船获得的这个2011年选秀权以2.8%的几率幸运抽中状元签，选得了未来的建队基石凯里-欧文下了欧文（骑士本来还有一个首轮选秀权选中了特里斯坦-汤普森）。
2012年的选秀权成为了四号签签下了迪昂-维特斯（这个赛季刚被湖人签约就遭遇疫情影响，未来仍然不明朗）。
2013年的首轮选秀权变为了状元签签下了本内特。而本内特已经成为了NBA中公认的大水货。
事实上除了这个特例之外，詹姆斯的这笔交易确实没能为骑士留下什么，但这大部分都是由于骑士管理层的操作和选秀眼光欠佳。
我一直关注着骑士队，全明星赛后的大交易中，骑士迎来了乔治希尔、克拉克森、胡德和小南斯等即战力出色的战将，球队人员配置焕然一新，泰伦卢在排兵布阵上也是费尽了脑筋，的确，自从德鲁大叔远走波士顿，骑士后场没了核心，乐福又因伤高挂免战牌，除了詹姆斯一如既往的稳，球队甚至没有让人绝对放心的第二核心点。
骑士队想要在季后赛走的更远，首发和替补阵容必须保持攻守兼备、实力不能出现明显断层，现在乐福复出以后状态综合看还是不错的，季后赛大幕即将揭开，那我就闲侃一下自己心里理想的骑士队阵容安排。
首发阵容：希尔、JR、詹姆斯、乐福、汤普森；轮换阵容：克拉克森、科沃尔、胡德、格林、小南斯。希尔是一名稳健的控球手，不指望他大放异彩，至少他不会犯错。乐福回到自己喜欢的4号位，攻防否更加得心应手，汤普森就定位成蓝领、保护好篮板球就算完成任务。首发中四人能投三分，詹姆斯无论是突破强攻还是把球分到外线都能创造威胁，汤普森和詹姆斯的挡拆也可以造成不小杀伤。
在希尔休息时我认克拉克森完全可以胜任控卫任务，毕竟卡尔德隆太老迈，被对方抓住弱点肯定一顿猛攻，三五个回合就拉开差距，一定得慎用，克拉克森球风朴实，年轻有活力，目前场均能贡献13.6分，况且防守端不至于形成大漏洞。首发打到第一节中段的时候可以根据2号位状态看是否提前换上胡德，毕竟JR神经刀的性质确实让人摸不准，胡德来到骑士后火力有些减弱，但仍能贡献10.8分，三分球命中率36%，搭配神射手科沃尔，在二阵容中可以给对手带来更大威胁。
加上乐福和汤普森休息后，换上格林和小南斯，这样就是詹姆斯带着年轻的小阵容，一旦抓住对方失误打起快速攻防转换，这个阵容绝对能拉开比分。根据对手的阵容，骑士还可以适当安排乐福打五号位，这样子拥有三分射程的他可以尽可能把对方内线吸引出禁区，骑士就可以更轻松地突破防线，造成更多威胁。汤普森的发挥是X因素，一旦骑士篮板球被爆，想赢估计就困难许多，应该随机应变给予更具活力的小南斯更多机会。
