英联杯比赛规则及赛制如下：
比赛共分七轮进行，除半决赛外，均以单场淘汰赛形式决胜负。各队会抽签决定对手及主客场。比赛若90分钟内打成平手，则需以加时决胜负（加时分上、下半场，每段15分钟）。倘若加时仍未能分出高下，则再以点球定胜负。
半决赛采用主客两回合，两场比赛合计取得较多入球的一队出线。与欧洲杯赛有所不同的是，英联杯没有客场进球优惠制度，倘若两场合计入球数目相同，则加时再决胜负。若加时入球数字相同，则作客一方以作客入球优惠制获得晋级。若仍未能分出胜负，则以点球决胜负。
第一轮参赛球队包括所有英冠、英甲同英乙球队，英超除了参加欧洲赛事的球队在第三轮加入外，其他英超球队在第二轮开始加入。
英联杯决赛一般于每年2月底在伦敦温布利大球场进行。冠军可获得欧联杯资格。
英格兰挑战杯和英格兰锦标赛的不同:
1/参加比赛队伍的范围不同。英格兰锦标赛参赛队伍为英格兰第三等级至第五等级球队(他不英格兰甲级联赛、英格兰乙级联赛、英非联)；英格兰挑战杯参赛队伍，是所有联赛俱乐部和参与过足种锦标赛或者足总杯或者在英格兰足总注册的非联赛俱乐部。
2/赛事赛制不同。英锦赛分为首轮淘汰赛、32强战、16强战、八强战、半决赛和决赛；英格兰挑战杯是从每年八月开始，由英格兰足总属下的所有拥有基本设施的非联赛俱乐部开始进行淘汰制的额外预赛，额外预赛之后是预赛， 四轮资格赛和六轮正式比赛，最后才是半决赛和决赛。
本赛季英格兰足总杯是从去年8月6日开始的，共有600多支各级别球队参赛。赛程和比分如下：
22年8月6日～9月4日，预赛；
22年9月6日～10月19日，资格赛（含附加赛）；
22年11月5日～17日，第一轮；
22年11月26日～28日，第二轮；
22年12月8日，第二轮附加赛：斯托克港3：1胜查尔顿；22年12月9日，吉林汉姆3：2胜达根汉姆；
23年1月7日～10日，第三轮（英超球队亮相）。
英联赛杯不属于英超联赛，是英格兰足球的一个锦标赛，由英格兰足球联合会（EFL）主办。它是英格兰足球赛季中的其中一个杯赛，参赛球队包括英超、英冠、英甲和英乙等联赛的球队。尽管英超球队也参加英联赛杯比赛，但该杯赛并不属于英超联赛。
不是
1.
英联赛杯又叫英格兰足球联盟杯,创建于1962年,是由英格兰所有92个俱乐部之间不分级别的比赛,目的是让联赛以外有一个淘汰赛的联赛,其水平次于足总杯,更与英超联赛在各方面相差甚远。
英联杯不是英超联赛。
英联杯是英格兰职业足球联盟组织的杯赛，参赛队伍包括英超，英冠，英甲和英乙等四级联赛的职业球队。英联杯赛事采用抽签决定对赛队伍，逐轮淘汰的赛制，所以，英联杯不是英超联赛。
