100米短跑是田径比赛中的一项项目。比赛规则是选手从起跑线出发，沿着直线跑到终点线，第一名到达终点线的选手即为胜利者。选手必须在起跑线上保持静止，听到起跑枪声后才能开始跑步。比赛中不允许有任何起跑失误，如提前起跑或者起跑线外的脚触地。选手必须全力冲刺，不得干扰其他选手。裁判会使用计时器来记录选手的成绩，最终以完成时间来确定名次。
100米短跑是田径比赛中的一项项目，参赛者需要在直线跑道上以最快的速度完成100米的距离。比赛开始时，选手站在起跑线上，等待发令枪响。发令枪响后，选手开始奔跑，必须保持在自己的跑道上，不得越线。比赛结束时，选手必须越过终点线，裁判员根据选手的到达顺序来确定名次。比赛中不允许使用任何辅助工具，如起跑器等。选手需要具备出色的爆发力、速度和耐力，以在短时间内达到最高速度并保持稳定。
1. 比赛开始时，参赛选手需要站在起跑线上，准备好出发。
2. 裁判员会用口哨或发令枪发出起跑信号，选手开始奔跑。
3. 选手需要全力冲刺，跑过终点线，此时裁判员会用计时器记录选手的成绩。
4. 比赛中，选手必须留在自己的跑道上，不能越线或干扰其他选手的比赛。
5. 当有多个参赛选手同时用手触碰终点线时，需要通过裁判的裁定来确定最终的名次。
6. 若选手在比赛中犯规或违背规则，裁判员有权对其进行警告或取消比赛资格。
7. 同一届比赛中会设有预赛、半决赛和决赛等多个阶段，选手需要在这些阶段中取得好成绩才能晋级到下一轮比赛。
8. 最终，根据选手完成100米短跑的时间，裁判员会确定名次，颁发奖牌给表现出色的运动员。
1.
等级标准规则男子100米的一二三级运动员是有一定的规定的，比如一级运动员的100米电计时间就是10.93秒，这个时间是十分困难的，我国能够跑出这个成绩的人也是十分少的，因此对于大多数人来说，还是将二级运动员和三级运动员作为一个标准，毕竟和一级运动员进行比较的话，还是三级运动员和二级运动员更加容易获得一点。
2.
二级三级运动员二级运动员的时间是11.73秒，而三级运动员的时间是12.64秒，这两种时间看上去相差不大，可是对于大多数人来说，其实都是卡在了这里，毕竟一秒之差就是十米开外，对于大多数人来说，想要跑到这样的成绩是十分困难的，更别说更高级别的一级运动员，至于健将级别，那就是专业运动员才能够去考虑的。
3.
不断的训练才是核心不管这些规则如何制定，想要拥有不错的成绩，那就只能不断的
100米短跑，是我们经常看见的，比赛项目100米短跑，需要我们拥有，强大的爆发力和冲击力，才能帮助我们在比赛中取得一个好名次，当然还需要依据我们自身的身体素质，身体素质提高了，才能提高我们自身的速度与耐力，100米短跑在跑的时候注意事项有哪些。
1、热身运动是必不可少的，在赛跑前一定要做好热身准备，这点非常重要，充分的热身能使身体各关节、肌肉都兴奋起来，更容易接受之后的100米跑步。时间不要太长，30分钟左右就行。赛前1分钟可以压压腿、做几个收腹跳，是自己兴奋起来。
100米跑分为起跑——途中跑——冲刺3个部分。首先起跑时反应一定要快，占得先机。其次，途中跑时要加大步伐，加快步频，以及摆臂速度。最后在冲刺时一定不能减速，在终点一定要做出压线动作，抢时间。在平时可以多做一些高抬腿跑、后蹬跑，小步跑、30米、50米、120米跑等练习，增强自身的身体素质。
2、短跑前(从今天到赛前三天)少吃或不吃含糖食物，到赛前三天开始多吃高塘食物，比赛当天吃饭八成饱，要好消化，比赛前30-40分钟可以饮200ML葡萄糖水浓度40%。另外吃三片维生素C。不要吃巧克力。认真做好运动前的准备活动。田径运动很容易造成肌肉、关节和韧带损伤，尤其下肢受伤的机会更多。防止的唯一办法是赛前的准备活动。准备活动越充分越不容易受伤。可在慢跑的基础上对肩关节、肘关节、背腰肌肉、腿膝踝关节等部位进行活动，一定要活动开~不过别费太多体力了，要慢跑几圈。
