根据比赛规则，各队将在每一站比赛开始前确定该站比赛14人参赛名单，中间可以换人。今年的世界女排联赛第一阶段将分别在土耳其、菲律宾和保加利亚进行三场分站赛，分站赛总成绩排名前八的队伍进入总决赛。由于巴黎奥运会女排参赛席位分配方式改变，本届世界女排联赛的成绩及相应积分与巴黎奥运会资格挂钩。
变更的规则：变更了教练席和替补席的位置，过去排球比赛替补席都设在第二裁判一侧，且替补人员都限缩在角落。如今则是把替补席挪到了主裁判的身后，且放在了广告牌的后方。
新规定是恢复了技术暂停；新规定是增加发球15秒倒计时，这个规定是为了让比赛更加紧凑，当一裁给出得分手势后，各队要在15秒内完成发球，如果超过15秒就判对方得分。
第一个新规定就是变更了教练席和替补席的位置。以往，排球比赛的替补席都设在第二裁判一侧，且替补人员都限缩在角落中，也就是和球童一个位置。现在，则是把替补席挪到了主裁判的身后，且放在了广告牌的后方。
教练席这边也是如此，从二裁身后变成了一裁身后，和替补席不同的是，主教练可以越过广告牌进入场地，进行指挥。比赛中，我们可以看到很多教练都进入到了比赛场地，和队员们一起奋斗。至于为何要如此设置，国际排联给出的官方解释是为了更好的满足转播需要，可以捕捉到替补球员的表情。
第二个新规则是恢复了技术暂停。之前，排球比赛中设有2次技术暂停，分别是8分和16分时。不过后来因为引入了鹰眼挑战系统，为了让比赛更加流畅，所以国际排联规定有鹰眼挑战的赛事中，取消技术暂停。但在本届世联赛中，技术暂停又被重新恢复，不同的是这次技术暂停改在了1-4局的12分且仅有一次机会。
除此之外，每队暂停次数也发生了变化。原先规定每队都有2次主动叫停的机会，但因为恢复了技术暂停所以现在变成了每队只有1次暂停机会。暂停机会的减少，也有效的保障了比赛的流畅性和满足了电视转播的需要。可对于各队而言，就少了一次主动调整的机会。
第三个新规则是增加发球15秒倒计时。这个规定是为了让比赛更加紧凑，也就是说当一裁给出得分手势后，各队要在15秒内完成发球，如果超过15秒就判对方得分。不过从现阶段来看，这一规定的改变对各队的影响并不大，该抱团还是抱团，该跑圈庆祝的还是在那跑圈庆祝。
女排奥运资格赛共设8个小组，每个小组4支球队，采取单循环赛制，每个小组前2名进入最终资格赛。最终资格赛分为2个阶段，首先进行4强淘汰赛，胜者晋级奥运会，败者进行次级资格赛。次级资格赛采取单循环赛制，前3名晋级奥运会。总共12支球队将晋级东京奥运会女排比赛。
只进行小组赛，24支球队，分成三个小组，每组8支，组内单循环赛，每队7场，按成绩前2名晋级奥运会，没有8强、4强、半决赛、决赛等淘汰赛，小组赛结束，本赛事结束，所以每场比赛都很重要，决不能有失。
积分相同时，按胜负场胜负局及得失分率抽签排出名次。
女排奥运资格赛的比赛采用单循环赛制，共有8支参赛队伍，分为两组，每组4支队伍。每组进行3轮比赛，每轮比赛两场，每场比赛采用五局三胜制，获胜队伍获得3分，失败队伍获得0分。
小组赛结束后，每组排名前两名晋级半决赛，排名第三和第四的队伍晋级附加赛。半决赛和附加赛采用五局三胜制，获胜队伍晋级最终的奥运会。
