上周的世界拳王争霸赛,上周的世界拳王争霸赛冠军是谁

拳击一周练几次好？

纯粹爱好不求实战，一周2－3练就很足够了。

你可以选择错开时间，一三五撸铁，二四六拳击。各60－90分钟，是个很合理的安排了。不过请记住，一定要多注意技术到位，避免不必要的身体伤害。

自学拳击建议一次练习两个小时，一周练习六次以上。

拳击是现代体育竞技赛事，技术相对简单，但是精细科学。想要学会很简单，两周到四周就可以学会，但是想要练习熟练，最少需要半年到一年，想要灵活应用于实战，最少一年以上。想成为高水平运动员，没有十年