在2个半小时以内有效
东京奥运会马拉松比赛的达标成绩为：
男子：2小时11分30秒
女子：2小时29分30秒
首先得达到这个标准，然后每个国家又只有最多三名选手参赛，各国自行在达标选手中选择选手参赛。
马拉松游泳是一项长距离的游泳项目，姿势的正确与否对于游泳者的效率和耐力至关重要。在马拉松游泳中，游泳者应采用高效的自由泳姿势，包括正确的身体平衡、头部位置、手臂划水、腿部踢水等。
游泳者应保持身体水平，头部保持在水面上方，眼睛朝下看，手臂划水时应保持直线，腿部踢水应轻快而有力。此外，游泳者还应注意呼吸技巧，保持稳定的呼吸频率和深度，以提供足够的氧气供给。综上所述，正确的马拉松游泳姿势能够提高游泳者的效率和耐力，使其在比赛中取得更好的成绩。
马拉松游泳采用自由泳快，蛙泳耐久，仰泳省力，蝶泳不考虑。
马拉松游泳是一类开放水域游泳，由长距离（至少 10 公里（6.21 英里））和基于英吉利海峡游泳的传统规则定义。 与具有特定距离的马拉松竞走不同，马拉松游泳的距离有所不同。 然而，一个常用的最小定义是 10 公里（6.21 英里），这是奥运会马拉松游泳项目的距离。
马拉松游泳比赛是十公里。
2000年，10公里马拉松游泳比赛首次出现在国际泳联单独设立的公开水域游泳世界锦标赛上。2001年，10公里马拉松游泳比赛出现在福冈国际泳联世界游泳锦标赛上。2005年10月27日，国际奥委会在瑞士洛桑举行执委会会议，正式决定将男、女10公里公开水域游泳项目增设为北京奥运会的正式比赛项目。2008年8月20日和21日，10公里马拉松游泳比赛在北京奥运会上首次亮相。
顶级大神2小时左右，业余选手大约要5-6小时。
游2公里需要51分钟，休息20分钟，2公里一小时10分钟。游十公里的话大概需要6个小时。由于这是10公里是马拉松游泳，一般没经过长期训练的人跟本无法完成，所以体能分配非常关键。游进过程中的补给问题都要考虑，我觉得游十公里最大的问题是怎么解决体温过低，就算是夏天，水温和体温之间也有十摄氏度的温差，普通人泡水里面不动，也绝对坚持不到两三个小时，何况还要游进10公里没有经过长期训练无法完成。
北京时间8月4日消息，东京奥运会马拉松游泳在御台场海滨公园展开争夺。在女子10公里比赛中，中国选手辛鑫以2小时00分10秒1的成绩获得第八名，巴西选手库尼亚以1小时59分30秒8获得金牌，荷兰选手鲁文达尔和澳大利亚选手李-卡雷纳分获银牌和铜牌。
一般公开水域的比赛,以10公里马拉松游泳为例,选手要游4到6圈。
马拉松游泳（Marathon Swimming），是一项在公开水域进行并且距离超过10公里的游泳比赛。[1]
该项目首次在2000年国际泳联单独设立的公开水域游泳世界锦标赛上出现。2008年，马拉松游泳首次在奥运会中亮相。
