听到“各就位”时，站在起跑线后，两脚前后自然开立，相距约半步，有力的一脚在前，靠近起跑线，全脚掌着地，后脚用前脚掌着地，身体稍前倾，身体重心落在前脚上，听到“预备”时，两腿弯曲，上体前倾，重心下降、前移，前腿的异侧臂自然屈肘于体前，另一臂在后，两脚都用前脚掌着地。听到“跑”的信号时，两脚用力后蹬，同时后退迅速向前抬起，两臂用力前后摆动，迅速向前跑出。
2、途中跑时，后蹬很重要，后蹬要用力，并把髋部向前送出，当蹬地腿蹬离地面后，大腿积极向前上方高抬，小腿顺惯性自然折叠，两臂摆动以肩为轴，放松有力地向前摆动。
3、终点冲刺是快要跑到终点时，不能松劲，应全力以赴，保持最高速度冲过终点。当跑到离终点大约一米半时，用力后蹬，上体迅速前倾，用胸部或肩部撞线，跑过终点后，应逐渐减慢速度，不能突然停止。
苏炳添在奥运会上可谓给国人争了光，会不会成为下一个刘翔无从得知，但是已经看到了中国田径一颗耀眼的星星，100米短跑不光要有体能 更多的是技巧，苏炳添无疑是掌握了100米短跑的技巧，至于与冠军还有一定距离，只要在身体机能上得到锻炼就成功了。
100米短跑的短跑技巧在于起跑前的热身，起跑时间的把握，以及跑步中途节奏的调整。100米短跑总共也就是10多秒的时间，但在起跑、中期稳定和后期冲刺方面，都有不同的方法，也有很多小技巧。
一百米是短距离项目，速度是最重要的因素，如果不能保证速度，那么无论有多少技巧，都很难发挥作用
100米短跑技巧掌握后助你成为下一个苏炳添。
博尔特跑100米只需要41.25步。
博尔特是著名的男子短跑运动员，至今保持男子100米，200米世界纪录，100米世界纪录为9秒58，至今无人能撼动这一纪录，跑100米只用了42步，目前已经退役，我国著名短跑运动员苏炳添曾与博尔特同场竞技，但成绩不如博尔特。
100米，9秒83，对于苏炳添半决赛的这个成绩，你可能知道很快，但是你知道这有多快吗?平均1秒钟的移动速度是10米多，这还包括了起跑加速的过程，比赛的瞬时速度… 1。
苏炳添时速相当于多少?
苏炳添的100米9秒91，配速也是1分39秒/公里，但时速稍快些:36.33km/h。 苏炳添的100米9秒91，配速也是1分39秒/公里，但时速稍快些:36.33km/h。
