一般采用五局三胜制，每局11球，先赢11分者胜，发球为两球换发制，当比分达到10：10时采用一球换发制，直至拉开两分得差距决出胜负。
决胜局位置变化规则是，任何一方比分达到5分双方交换场地；每局比赛结束之后休息时间为一分钟；下一局比赛开始时，双方交换场地与发球权，接发球者为此次发球者上次所接球的发球者。也就是说，如果比分是5:3或5:1，那么交换场地后，原发球人就变成接发球人，原接发球人就变成发球人。其余规则不变。
1、交换球拍进行检视。
2、发球权每两分更替一次，单局采取11分制。
3、打到10平后，交替发球。
4、比赛分为五局三胜制或七局四胜制。
5、发球者发球在己方台面上弹跳,越过球网装置接触对方球台。
6、发球或还后，运动员须击球，使球越过球网装置后，再触及对方台区。
7、双方打到决胜局，场地根据比赛次序更换。
乒乓球，被称为中国的"国球"，是一种世界流行的球类体育项目，包括进攻、对抗和防守。比赛分团体、单打、双打、混双等数种;2001年9月1日前以21分为一局，现以11分为一局;采用三局两胜，五局三胜，七局四胜。乒乓球为圆球状，重2.53~2.70克，白或橙色，以高分子聚合物为原料的新塑料球。
乒兵球台面长2.74米(由两块组成,每块长度为1.37米，总长2.74米), 宽1.525米， 高0.76米。 球网长度为1.83米，高度为15.25厘米。台面四边涂上2厘米宽的白线，台面中间应有一条3毫米宽与球台长边平行的中线。
乒乓球是一种有趣的运动，能调动人的情绪。有时遇到什么烦心事，打一会儿乒乓球后出一身大汗，那种特有的惬意能让人精神面貌焕然一新。另外，“以球会友”也是件乐事，跟球友场上切磋、场下谈心，可令人心情舒畅、神清气爽。在所有球类运动项目中，乒乓球的速度是比较快的。由于球体小而轻，攻防转换迅速，它要求运动员必须在最短的时间内对调动视觉、听觉等感觉器官，对变化着的来球做出准确的判断和反应。
混双是一种由男女搭档组成的羽毛球比赛，规则简单明了。比赛过程中每队可以派出不同的男女选手，进行混合比赛。比赛中，发球方必须把球发送到对方场地内，而接球方则必须在接到球之前让球落在自己场地内。如果一方违反规则，则对方得分。混双比赛分为三局，每局15分，比赛结束时得分较高的一方获胜。混双比赛受到人们的喜爱，因为它需要不同性别的选手精诚合作，展现出了人类协作的最佳一面。
混双是羽毛球比赛中的一项团体比赛项目，由一名男选手和一名女选手组成。比赛中男女选手轮流发球，每队最多只有一次发球权变动。比赛的规则和单打、双打类似，胜者为先赢两盘的选手或组合。混双要求队员之间默契配合、互相支持和交流，应尽量避免分工不清、互不协作的情况发生。这项比赛得到了越来越多的关注和支持，已经成为许多竞技性羽毛球赛事中必不可少的项目之一。
乒乓球规则规定，无论是什么双打，如女双、男双，或者混双，必须是在接球时参加双打的双方选手轮流接球。也就是在打球的过程中必须是一人接一次球，如红队的甲发球了，对方的蓝队甲接球，回过台以后，必须是红队的乙接球，球打过台以后必须是蓝队乙接球，依次类推。
