苏炳添撸袖子的姿势是指他在比赛前或比赛中将衣袖卷起来的动作。这个动作通常被解读为他准备迎接挑战、展现自己的实力和决心。撸袖子的姿势象征着他的自信和毅力，表达了他对比赛的专注和全力以赴的态度。这个姿势也成为了苏炳添的标志性动作，让人们联想到他的坚韧和拼搏精神。无论在赛场上还是生活中，苏炳添撸袖子的姿势都传递着积极向上的信息，激励着人们追求自己的目标并克服困难。
苏炳添撸袖子的意思是加油干。
奥运百米比赛时，镜头给到苏炳添时，他右手抓左臂，展示胸前中国的字样。曾在2017年伦敦世锦赛时，苏炳添就用这一动作进行入场展示，那时他就解释过：这个动作的寓意是撸起袖子加油干。东京奥运会苏炳添9秒83跑进了总决赛，最后决赛取得了第六名的成绩。
苏炳添在短跑项目属于身高偏矮类型，其跑步姿势技巧有以下几点。
一是起跑加速能力突出，利用自身强大的爆发力和身体灵活性，在前30米建立优势。
二是步频快步幅适中，两臂摆动幅度不是很大，途中跑能力较强。
听到“各就位”时，站在起跑线后，两脚前后自然开立，相距约半步，有力的一脚在前，靠近起跑线，全脚掌着地，后脚用前脚掌着地，身体稍前倾，身体重心落在前脚上，听到“预备”时，两腿弯曲，上体前倾，重心下降、前移，前腿的异侧臂自然屈肘于体前，另一臂在后，两脚都用前脚掌着地。听到“跑”的信号时，两脚用力后蹬，同时后退迅速向前抬起，两臂用力前后摆动，迅速向前跑出。
2、途中跑时，后蹬很重要，后蹬要用力，并把髋部向前送出，当蹬地腿蹬离地面后，大腿积极向前上方高抬，小腿顺惯性自然折叠，两臂摆动以肩为轴，放松有力地向前摆动。
3、终点冲刺是快要跑到终点时，不能松劲，应全力以赴，保持最高速度冲过终点。当跑到离终点大约一米半时，用力后蹬，上体迅速前倾，用胸部或肩部撞线，跑过终点后，应逐渐减慢速度，不能突然停止。
在这个特殊的时期里，大家呆在家里面的时间很多，那么在家里应该怎么样去运动，增加自身的免疫力抵抗病毒呢？今天来自广东世界冠军的“百米飞人”苏炳添就会教大家的三步锻炼法，不受场地限制，简单易明，即学即用。
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1、移动半蹲
要点：
腰背挺直，双腿微屈，重心压低，保持半蹲姿势向左侧横向行走三步再向右走三步，交替往复
2、侧向高抬腿
要点：
自然站立，收紧腰腹，高抬腿。左右交替，反向重复。
“苏炳添NTC训练”就是为将他的训练方法分享给更多的训练爱好者和跑者们，也是一套针对普通跑者的科学训练方法。
与国家队的训练方案不同，苏炳添NTC训练方案针对普通跑者在强度上进行了调整，主要由热身、力量与耐力训练和放松伸展三部分组成。
热身环节能够帮助练习者激活下肢与核心的力量，为接下来的训练做准备。
一般人刚开始接触时，对核心力量不够了解，需要从初级的平板支撑、侧板支撑等各种小练习开始。
而且核心力量训练分为很多不同的动作和难度等级。刚开始的动作会比较简单，但到后面高级阶段时难度就会增大，更辛苦。
力量与耐力训练环节采用间歇训练的方法，可有效提升练习者的心肺功能、肌耐力和爆发力。
